疫情警报拉响!捉住立秋“养肺黄金期”!老中医教你4个养肺妙招

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今日立秋

立秋,是二十四节气中第13个节气,也是秋季的第一个节气。

秋季是呼吸道疾病的高发季节,克日,新冠肺炎疫情再次拉响警报,本轮疫情感染性强、流传速率快,且已波及到多个省市。

西安中医脑病医院中医专家李省让提醒:中医以为新冠肺炎属瘟疫,一样平常是从口鼻而入,通过呼吸道侵入人体,疫毒闭肺是它的焦点病机。因此珍爱肺部康健异常主要!

肺是人体 最娇贵的器官

立秋后天气渐凉,燥气适时,肺气容易受损

因此 立秋后正是 养肺的“黄金期”!

西安中医脑病医院中医专家李省让提醒:疫情时代,除了提高自身免疫力外,肺部康健加倍主要,肺有自己最畏惧的几件事,想要养好肺,一样平常生涯一定要注重这些事。

睁开全文

肺有4怕

01

怕燥

肺燥,指的是肺脏津液不足,进入秋季后,天气最先变得干燥,这样的天气最易消耗体内津液,人们通常会泛起鼻干咽干、干咳无痰等症状。

02

怕严寒

肺部经络与口鼻相连,进入秋季后天气逐渐转凉,而凉气通常会经由口鼻进入肺部,导致肺气不疏,稀奇容易引起种种呼吸系统疾病。

03

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怕烟草 ***

香烟为热毒燥邪,耐久吸烟,燥热侵袭肺脏,致肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。

04

怕太过悲痛

中医学以为肺的主要功效是“主气”,而机体的运化主要靠“肺气”,当人处于十分悲痛的状态时,肺气不升,这会导致机体免疫力下降,从而引起疾病的发生。

立秋做好4件事,肺部康健少生病

01

实时补水

肺是一个开放的系统,肺部的水分很容易随着呼吸而倾轧。尤其是干燥的空气,可造成肺黏膜和呼吸道的损伤,这也就是中医说的肺燥。

因此,一样平常要注重实时弥补水分,以保持体内津液足够,保持肺脏和呼吸道的正常湿润度。

02

深呼吸

早晨起来后经常做深呼吸,可以养肺。另外,适当地运用闭气法,有利于增强肺功效。

03

注重保暖

有肺部不适的人,在睡觉时一定要注重保暖,阻止受凉。

另外,要注重不要用被子捂住脸,缺氧会使肺部不适症状加重,对肺部康健极为晦气。

04

养肺穴位

叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,全身放松,吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴10下;然后,用手掌在背部两侧由下至上轻拍,连续约10分钟。

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     发布于 2021-08-25 00:15:25  回复
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