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胖人该减肥了,夏天多吃这3菜,清脂嫩肤,助你变成小蛮腰!

豌豆凉粉

夏天暑气难耐,如果能吃上一碗冰凉冰凉的凉粉那就是最舒爽的事情了。那么这道麻辣鲜香、晶莹剔透的豌豆粉就很不错哦,它质地细腻滑嫩,色泽姜黄,口感有豌豆的特殊芳香。豌豆富含粗纤维、维生素C和优质蛋白质,可以增强人体的免疫功能,还有着去斑抗皱美颜嫩肤的效果,高质量的粗纤维更是能够帮助排毒排便。

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浮屠花菜

浮屠花菜姿态虽然古怪,可是口感很好,进口香脆香滑,并且营养丰富,浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的,经常食用可以提高免疫力,有降糖降血压,抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能,简直是减肥瘦身者的福音美食。

黄瓜花
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